Un contesto eccezionale, propizio alla meditazione

Periodo d'apertura : Accessibile tutto l'anno

Attività gratuita e inedita all’aria aperta basata sullo yoga e la camminata, due discipline sportive in pieno sviluppo e i cui numerosi benefici fisici e psichici sono oggi ampiamente riconosciuti. Quest’autunno 2021 vieni a scoprire il nuovo sentiero Yoga, un connubio vincente tra queste due pratiche, che contribuiscono a favorire:

• Una miglior postura;
• Un miglior controllo del respiro e un miglioramento della capacità polmonare;
• Un miglioramento della concentrazione;
• Una miglior resistenza allo stress e alla fatica;
• Un maggior senso di benessere generale;
• Il mantenimento muscolare;
• Un miglior comfort articolare globale;
• Un aumento della flessibilità;
• Una nuova connessione con il proprio corpo e le emozioni.

Il nuovo sentiero Yoga di Valberg, riabilitato nella primavera 2021, si trova tra il golf e Col de l’Espaul, porta d’ingresso del Parco Nazionale del Mercantour. Questo sentiero è stato allestito appositamente in un ambiente naturale preservato e rigenerante, per fare in modo che i partecipanti possano rilassarsi e ammirare durante il corso della camminata zen la ricca biodiversità locale e i panorami magnifici sulle cime circostanti, come Saint Honorat o les Cluots. Un contesto propizio per risvegliare i cinque sensi, rallentare il proprio ritmo e fondersi con la natura.

Delle posizioni accessibili a tutti, adulti e bambini a partire dai 4 anni

Accessibile a tutti durante tutto il corso dell’anno, questa “camminata zen” in montagna è stata ideata per offrire ai partecipanti un momento privilegiato di relax e benessere, cullati dal canto degli uccelli e dal suono del vento, immersi tra gli alberi, dove le parole d’ordine saranno relax, radicamento, respiro e connessione con sé stessi. Principianti, novizi, esperti, bambini a partire dai 4 anni, adulti e anziani… Sono tutti i benvenuti per scoprire e provare, da soli o in gruppo, questa nuova attività all’insegna della serenità.

In totale sul sentiero Yoga troveremo dieci posizioni. I partecipanti avranno così l’opportunità di cominciare l’attività camminando, realizzando poi varie soste yoga durante il percorso. Le dieci posizioni proposte, combinate con i benefici della camminata, sono state scelte in particolare per risvegliare ed energizzare il corpo, tonificare e rilassare i muscoli, rafforzare le articolazioni, migliorare la postura, aumentare la capacità polmonare, favorire la resistenza e calmare lo spirito.